Cihazlar ve Aksesuarlar
Chili sans viande
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa
4 portions
Malzemeler
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1 - 2 gousses d'ail
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1 oignon (70 g env.), coupé en deux
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200 g de tofu ferme nature et égoutté
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30 g d'huile d'olive
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25 g de sauce de soja
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600 g de pommes de terre à chair ferme détaillée en dés (1,5 cm env.)
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300 g d'eau
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400 g de tomates concassées en conserve
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70 g de concentré de tomate
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2 c. à café de sel
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1 c. à café de paprika doux en poudre
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1 c. à café d'origan déshydraté
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1 c. à café rase de sucre en poudre
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½ c. à café de cumin en poudre
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¼ c. à café de poivre de Cayenne moulu
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250 g de poivrons rouges détaillé en dés (2 cm env.)
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20 g de chocolat noir 70% de cacao vegan, détaillé en morceaux
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255 g de haricots rouges en conserve égouttés
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Protein
21 g
Kalori
1785 kJ /
426 kcal
Yağ
14 g
Lif
13.4 g
Karbonhidrat
47 g
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