Cihazlar ve Aksesuarlar
Mixed grain salad with lemon and honey dressing
Hazırlık 10 dk
Toplam 55 dk
6 portions
Malzemeler
-
pearl barley100 g
-
dried green lentils100 g
-
water1500 g
-
Vegetable stock paste (see Tip)2 tsp
-
quinoa100 g
-
pearl couscous100 g
-
slivered almonds3 tbsp
-
cumin seeds1 tsp
-
lemon juice only (approx. 1 lemon)1
-
olive oil70 g
-
honey2 tsp
-
Dijon mustard to taste2 - 3 tsp
-
salt to taste
-
ground black pepper to taste
-
currant80 g
-
red cabbage finely shredded¼
-
fresh coriander leaves only, roughly chopped8 - 10 sprigs
-
fresh flat-leaf parsley leaves only, roughly chopped8 - 10 sprigs
-
pickled capers drained and rinsed (optional)2 tbsp
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
217.6 mg
Protein
12.8 g
Kalori
1796.1 kJ /
427.7 kcal
Yağ
16.7 g
Lif
8.8 g
Doymuş Yağ
2.3 g
Karbonhidrat
52.5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Simply Delicious
88 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda
Avustralya ve Yeni Zelanda