Cihazlar ve Aksesuarlar
Quiche de espinacas y tomates cherry
Hazırlık 25 dk
Toplam 1sa 45 dk
8 unidad
Malzemeler
Masa
-
250 g de harina de repostería
-
120 g de margarina vegana fría en trozos
-
60 g de agua fría
-
½ cucharadita de sal
Relleno y montaje
-
1 trozo de margarina vegana para engrasar
-
1 - 2 dientes de ajo
-
30 g de harina de soja
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60 g de agua
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400 g de tofu sedoso escurrido
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30 g de aceite de oliva
-
2 cucharadas de levadura nutricional (isteğe bağlı)
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1 cucharada de maicena
-
1 cucharadita de sal
-
¼ cucharadita de pimienta negra recién molida
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¼ cucharadita de nuez moscada molida
-
200 g de espinacas troceadas congeladas descongeladas y muy bien escurridas
-
2 cucharadas de pan rallado vegano
-
150 g de tomates cherry en mitades
-
30 g de almendra laminada
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 unidad
Protein
11 g
Kalori
1480 kJ /
353 kcal
Yağ
21 g
Lif
3.8 g
Karbonhidrat
29 g
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