Ana içeriğe geç Arama
Estufado de lentilhas com legumes

Estufado de lentilhas com legumes
4.4 72 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 1sa 45 dk
6 doses
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • lentilhas verdes
    100 g
  • queijo parmesão
    30 g
  • abóbora cortada em pedaços
    300 g
  • alho-francês cortado em pedaços
    100 g
  • cebola cortada em pedaços
    150 g
  • cenoura cortada em pedaços
    100 g
  • aipo cortado em pedaços
    50 g
  • azeite mais q.b. p/ untar
    35 g
  • caldo de legumes caseiro
    1 c. chá de
    1 cubo de caldo de legumes
  • água mais q.b. p/ demolhar
    250 g
  • polpa de tomate
    50 g
  • sal mais q.b. p/ temperar
    1 c. chá de
  • Pimenta q.b.
  • ervilhas descongeladas
    100 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 8 g
Kalori 646 kJ / 155 kcal
Yağ 8 g
Lif 5 g
Karbonhidrat 12 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Novembro 2017 30 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...