Cihazlar ve Aksesuarlar
Torta di lenticchie farcita (vegan)
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa 30 dk
4 porzioni
Malzemeler
Basi
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150 g di carote pelate e a pezzi (2 cm circa)
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100 g di cipolla bianca a pezzi
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½ cucchiaino di timo secco
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3 mazzetti di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugare
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20 g olio extravergine di oliva + q.b.
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50 g di spinaci freschi
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200 g di lenticchie in scatola, scolate
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4 cucchiai di acqua
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1 pizzico di sale
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40 g di pangrattato
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1 cucchiaio di formaggio vegano
Crema di cavolfiore
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400 g di cavolfiore a pezzi
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100 g di patate pelate e a pezzi (2 cm circa)
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1 dado per brodo vegetale
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1 pizzico di noce moscata in polvere
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100 g di acqua
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1 pizzico di sale
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porzione
Protein
8.5 g
Kalori
1017 kJ /
243 kcal
Yağ
11.3 g
Lif
6.7 g
Karbonhidrat
26.9 g
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