Filetti di cernia ai semi di finocchio con olio aromatizzato alla paprika

Filetti di cernia ai semi di finocchio con olio aromatizzato alla paprika

4.5 15 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 30 dk
4 porzioni

Malzemeler

Olio aromatizzato
  • 1 spicchio di aglio
  • 40 g di olio extravergine di oliva
  • ½ cucchiaino di paprika dolce
Filetti di cernia
  • 1 spicchio di aglio
  • 50 g di pane raffermo
  • 1 cucchiaino di semi di finocchio
  • 1 rametto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
  • 20 g di capperi sotto sale sciacquati
  • 2 filetti di acciuga sott'olio
  • 600 g di filetti di cernia, senza pelle
  • 500 g di acqua
  • 300 g di fagiolini verdi freschi

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Protein 29.1 g
Kalori 1167 kJ / 279 kcal
Yağ 13.5 g
Lif 2.8 g
Karbonhidrat 10.3 g

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