Arama
Caril minuto
TM6 TM5 TM31

Caril minuto
4.7 (14 değerlendirme)
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

Leite de coco

  • 70 g coco ralado
  • 450 g água

Caril

  • 40 g óleo de coco
    veya 40 g azeite
  • 100 g cebola
  • 15 g caril em pó
  • 1 pitada de açafrão-da-índia
  • 1 pitada de gengibre em pó
  • 1 c. chá de pimentão doce
  • 1 pitada de noz-moscada
  • 125 g tomate cortado em pedaços
  • 250 g curgete cortada em pedaços pequenos
  • 200 g pimento vermelho cortado em pedaços
  • 270 g grão-de-bico cozido escorrido
    veya 270 g lentilhas coral
  • 50 g espinafres
  • 1 c. chá de sal
  • Coentros q.b. p/ guarnecer
Besin Değeri
şuna göre 2 doses
Kalori
5352.9 kJ / 1279.4 kcal
Protein
29.2 g
Karbonhidrat
98.6 g
Yağ
94.9 g
Doymuş Yağ
75.8 g
Lif
43.1 g
Sodyum
3207.2 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler

/search/tr-TR?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r177615