Arama
Tofu stew
TM6 TM5 TM31

Tofu stew
3.7 (36 değerlendirme)
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 150 g onions, cut in halves
  • 2 garlic cloves
  • 30 g olive oil
  • 150 g tomatoes, fresh or tinned
  • 1 heaped tsp vegetable stock paste, homemade
    veya 1 vegetable stock cube (for 0.5 l)
  • ½ tsp salt
  • 1 pinch ground black pepper
  • 50 - 100 g white wine, to taste
  • 350 g courgettes, cut in cubes
  • 200 g carrots, cut in slices
  • 200 g mushrooms, cut in slices
  • 400 g firm tofu, cut in cubes
  • 1 ½ tsp dried basil
  • 1 tsp dried oregano
Besin Değeri
şuna göre 1 portion
Kalori
756 kJ / 181 kcal
Protein
14 g
Karbonhidrat
8 g
Yağ
9 g
Lif
3.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler

/search/tr-TR?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r151911