Uyumlu sürümler
Kuskus z morelami, orzechami laskowymi i serem feta oraz mieszanymi warzywami
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 150 g orzechów laskowych
- 150 g moreli, suszonych, bez pestek
- 300 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
- 20 g ząbków czosnku
- 60 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia warzyw
- ½ łyżeczki soli
- 200 g kaszy kuskus
-
1
czubata łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego wykonanego w TM
veya 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l) - 600 g wody
- 200 g marchewki pokrojonej w 5 mm plastry
- 200 g cukinii pokrojonej w 7-10 mm plastry
- 150 g czerwonej papryki pokrojonej na 2 cm kawałki
- 100 g groszku zielonego, mrożonego
- 200 g sera feta pokrojonego w 5 mm kostkę
- 2 łyżeczki natki pietruszki, świeżej tylko liście, posiekanej, do dekoracji (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 622 kcal / 2607 kJ
- Protein
- 18 g
- Yağ
- 37 g
- Karbonhidrat
- 47 g
- Lif
- 12.4 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
