Sardynki w paczuszkach z sałatką z fasoli szparagowej
TM6 TM5

Sardynki w paczuszkach z sałatką z fasoli szparagowej

4.3 ( 4 değerlendirme )

Malzemeler

Sardynki w paczuszkach

  • 8 sardynek, świeżych, całych, wypatroszonych, oczyszczonych (każda 70-80 g) (patrz warianty)
  • oliwa z oliwek, extra virgin do natłuszczenia
  • 4 szczypty soli

Sałatka z fasolki szparagowej

  • 2 jajka
  • 500 g wody
  • 500 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej pokrojonej na kawałki
    veya 500 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej pokrojonej na kawałki
  • 250 g pomidorków cherry przekrojonych na pół
  • 80 g cebuli dymki pokrojonej w 1-2 mm paski (julienne)
  • 40 g oliwy z oliwek, extra virgin
  • 15 g octu
  • 2 - 3 szczypty soli

Besin Değeri
şuna göre 1 porcję
Kalori
360 kcal / 1504 kJ
Protein
30 g
Yağ
21 g
Karbonhidrat
10 g
Lif
3.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler