Cihazlar ve Aksesuarlar
Souvlaki de pollo y pimiento con arroz
Hazırlık 25 dk
Toplam 1sa 5 dk
6 raciones
Malzemeler
Marinada
-
20 g de jengibre fresco pelado y en láminas
-
2 dientes de ajo
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100 g salsa de soja
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50 g de miel
-
1 - 2 cucharaditas de aceite de sésamo tostado (5-10 g) a su gusto
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25 g de salsa barbacoa asiática25 g de salsa barbacoa
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1 pellizco de pimienta negra recién molida
Pollo y arroz
-
800 g de filete de pechuga de pollo sin piel en dados (2-3 cm)
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400 g de pimientos (aprox. 2 pimientos) en trozos (2-3 cm)
-
1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)1 cucharadita concentrado de caldo de verduras casero
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½ cucharadita de sal
-
300 g de arroz blanco de grano largo
-
1000 g de agua
-
2 cucharadas de maicena (20 g)
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 ración
Protein
38 g
Kalori
1708 kJ /
408 kcal
Yağ
3 g
Lif
3.1 g
Karbonhidrat
55 g
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