Arama
Gewürzente mit Pilzen, Asia-Gemüse und Reis
TM5

Gewürzente mit Pilzen, Asia-Gemüse und Reis
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Malzemeler

  • 15 g Ingwer, frisch, geschält, in dünnen Scheiben (2-3 mm)
  • 2 Knoblauchzehen
  • ½ - 1 rote Chilischote, frisch, entkernt
  • 700 g Entenbrust, mit Haut, ohne Knochen
    veya 700 g Hähnchenbrustfilet, mit Haut
  • 2 - 3 EL Chinesisches Fünf-Gewürze-Pulver, Fertigmischung, oder selbst gemacht (siehe Tipp), nach Geschmack
  • 2 Prisen Salz
  • 1200 g Wasser
  • 2 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    veya 2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
  • 80 g Sojasauce
  • 200 g Langkornreis, weiß
  • 200 g Pak Choi, in Stücken,
    veya 200 g Chinakohl, in Stücken
  • 100 g Brokkoliröschen, in Stücken (2 cm)
  • 250 g frische Pilze
  • 2 TL geröstetes Sesamöl (10 g)
  • 3 - 4 EL Honig (ca. 80 g)
Besin Değeri
şuna göre 1 Portion
Kalori
2512 kJ / 600 kcal
Protein
42 g
Karbonhidrat
60 g
Yağ
20 g
Lif
6.5 g

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