Arama
蕃茄麵包湯&菠菜歐姆蛋卷&什錦蔬菜
TM5 TM6

蕃茄麵包湯&菠菜歐姆蛋卷&什錦蔬菜
4.0 (2 değerlendirme)
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 60 克 中硬質乳酪 (如：格魯耶爾、埃曼塔、 切達)，切塊
  • 2 粒 蒜頭
  • 50 克 特級初榨橄欖油 ，可多備一些備用
  • 50 克 隔夜麵包 ，切塊 (約1-2 公分)
    veya 50 克 隔夜白麵包 ，切塊 (約1-2 公分)
  • 200 克 菠菜葉
  • 4 顆 蛋 (每顆重約53-63克)
  • 1 茶匙 鹽 ，可多備一些調味用
  • 50 克 洋蔥 ，切塊
  • 50 克 紅蘿蔔 ，切塊
  • 700 克 牛蕃茄 ，切塊
    veya 700 克 罐頭蕃茄
  • 6 - 8 片 新鮮羅勒葉
  • 500 克 水
  • 1 滿茶匙 自製蔬菜高湯醬
    veya 1 塊 蔬菜高湯塊 (可用於0.5公升)
  • 400 克 綜合蔬菜 (如：甜椒、櫛瓜、 茄子)，切塊 (約 2-3 公分)
Besin Değeri
şuna göre 1 人份
Kalori
1654 kJ / 395 kcal
Protein
17 g
Karbonhidrat
19 g
Yağ
26 g
Lif
6.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler

/search/tr-TR?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r150726