Cihazlar ve Aksesuarlar
Mediterraner Paradeiser-Linsen-Aufstrich
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa 20 dk
6 Portionen
Malzemeler
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Zwiebeln halbiert120 g
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Knoblauchzehen2
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reife Paradeiser geviertelt300 g
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roter Paprika in Stücken40 g
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getrocknete Tomaten in Öl30 g
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frische Thymianblättchen etwas mehr zur Dekoration1 TL
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Oregano, getrocknet1 TL
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Rosmarin, getrocknet, gehackt1 TL
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Cayennepfeffer, gemahlen¼ TL
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rote Linsen75 g
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Salz nach Geschmack½ - ¾ TL
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1 TL ApfelessigZitronensaft, frisch gepresst1 Spritzer
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Protein
4 g
Kalori
414 kJ /
99 kcal
Yağ
4 g
Lif
3 g
Karbonhidrat
11 g