Cihazlar ve Aksesuarlar
Empadão de batata-doce e lentilhas
Hazırlık 5 dk
Toplam 2sa 30 dk
4 doses
Malzemeler
-
lentilhas verdes100 g
-
salsa15 g
-
azeite45 g
-
gengibre10 g
-
cebola cortada em pedaços150 g
-
cenoura80 g
-
dentes de alho2
-
1 cubo de caldo de legumescaldo de legumes caseiro1 c. chá de
-
tomate em pedaços100 g
-
caril em pó2 c. chá de
-
água mais q.b. p/ demolhar150 g
-
sal1 ½ c. chá de
-
batata-doce cortada em pedaços650 g
-
leite150 g
-
pimenta1 pitada de
-
iogurte grego100 g
-
lima (raspa e sumo)1
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 dose
Sodyum
1012.9 mg
Protein
13.2 g
Kalori
1737.9 kJ /
415.4 kcal
Yağ
14.6 g
Lif
10.3 g
Doymuş Yağ
3.2 g
Karbonhidrat
61.7 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Revista Abril 2017
25 Tarif
Portekiz
Portekiz