Cihazlar ve Aksesuarlar
Zupa krem z soczewicy z kurkumą
Hazırlık 10 dk
Toplam 40 dk
6 porcji
Malzemeler
-
100 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
20 g oliwy z oliwek
-
100 g ryżu
-
200 g czerwonej soczewicy, suszonej
-
1200 g wody wrzącej
-
¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
-
¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
-
¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
¼ łyżeczki kolendry, mielonej
-
1 - 2 łyżeczki kurkumy, mielonej
-
1 - 2 łyżeczki soli
-
½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
sok z cytryny świeżo wyciśnięty, do podania
-
natka pietruszki, świeża, tylko liście drobno posiekana, do podania
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
592.8 mg
Protein
9.6 g
Kalori
912.1 kJ /
218 kcal
Yağ
3.9 g
Lif
4.2 g
Doymuş Yağ
0.6 g
Karbonhidrat
36.9 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
KUCHNIA BLISKIEGO WSCHODU
11 Tarif
Polonya
Polonya