Arama
Schweinefilet im Zucchinimantel
TM6 TM5

Schweinefilet im Zucchinimantel
4.2 (19 değerlendirme)
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Malzemeler

Schweinefilet

  • 10 g Petersilie, abgezupft
  • 100 g Oliven, grün, entsteint
  • 1 Knoblauchzehe
  • 2 Schweinefilets (à 300 g), möglichst gleich dick
  • 6 Prisen Salz
  • 6 TL Harissa-Paste
  • 2 Zucchini (à 220 g)
  • 8 Stängel Thymian, abgezupft

Paprika-Bulgur

  • 1200 g Wasser
  • 180 g Bulgur, grob
  • 10 g Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln
  • 1 TL Salz und etwas mehr zum Würzen
  • 270 g Paprika, gemischt, rot und gelb, Achtel quer halbiert
  • 150 g Griechischer Joghurt (10% Fett)
Besin Değeri
şuna göre 1 Portion
Kalori
2035 kJ / 485 kcal
Protein
41 g
Karbonhidrat
38 g
Yağ
16 g

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