Cihazlar ve Aksesuarlar
Lentejas verdinas estofadas con verduras a la cúrcuma
Hazırlık 10 dk
Toplam 8sa 40 dk
6 raciones
Malzemeler
-
250 g de lentejas verdinas
-
900 g de agua
-
40 g de setas shiitake secas
-
120 g de nabo cortado en dados
-
80 g de apio en rodajas
-
1 pera en trozos (aprox. 160 g)
-
40 g de cebolla en trozos
-
20 g de aceite de oliva
-
1 ½ cucharaditas de sal
-
1 cucharada de cúrcuma molida
-
½ cucharadita de comino molido
-
100 g de trigo tierno
-
6 - 8 ciruelas pasas sin hueso (en mitades)
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 ración
Protein
14.04 g
Kalori
1104 kJ /
264 kcal
Yağ
4.57 g
Lif
10.74 g
Karbonhidrat
42.68 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Superfood
13 Tarif
İspanya
İspanya