Arama
Quinoa tabouleh
TM5 TM6

Quinoa tabouleh
4.3 (6 değerlendirme)
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 100 gramů bílé quinoy
  • 700 gramů vody
  • 60 gramů plocholisté petrželky, omyté a dobře osušené
  • 20 gramů čerstvé máty, omyté a dobře osušené
  • ½ citrónu, jen kůra, bez bílé dužiny
  • 50 gramů červené cibule, na kousky
  • 80 gramů pistáciových oříšků, neslaných, loupaných
  • 4 rajčata, oválná, bez semínek, nakrájená nadrobno
  • 20 gramů citrónové šťávy (cca z ½ citrónu)
  • 1 polévková lžíce extra panenského olivového oleje
  • 1 špetka mořské soli, podle chuti
  • 1 špetka mletého černého pepře, podle chuti
Besin Değeri
şuna göre 1 porci
Kalori
1205 kJ / 286 kcal
Protein
9 g
Karbonhidrat
22 g
Yağ
16 g
Lif
6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler

/search/tr-TR?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r144320