Cihazlar ve Aksesuarlar
Flotter Kokos-Linsen-Eintopf
Hazırlık 10 dk
Toplam 25 dk
2 Portionen
Malzemeler
-
Zwiebel halbiert (ca. 80-100 g)1
-
Karotten in Stücken150 g
-
Erdäpfel, mehlig geschält, in Stücken300 g
-
rote Linsen50 g
-
Wasser140 g
-
Kokosmilch180 g
-
1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 - 3 TL
-
2 TL Zitronensaft, frisch gepresstZitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)1 TL
-
Chilipulver nach Geschmack1 - 2 Prisen
-
Salz zum Abschmecken
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Sodyum
89 mg
Protein
14 g
Kalori
1959 kJ /
468 kcal
Yağ
13 g
Lif
11 g
Doymuş Yağ
13 g
Karbonhidrat
67 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Ruck Zuck
12 Tarif
Avusturya
Avusturya
Ruck Zuck
12 Tarif
Almanya
Almanya