Arama
Ensalada con tortitas de amaranto y atún (sin gluten)
TM5 TM6

Ensalada con tortitas de amaranto y atún (sin gluten)
4.7 (3 değerlendirme)
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

Tortitas de amaranto y atún

  • 50 g de cebolleta
  • 5 - 6 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
  • 40 g de amaranto en grano
  • 100 g de atún al natural (escurrido)
  • 1 huevo
  • 1 chorrito de aceite de oliva (para la sartén)

Ensalada

  • 150 g de lechuga trocadero (troceada con la mano)
  • 20 aceitunas negras sin hueso
  • 200 g de tomates cherry en mitades
  • 2 cucharadas de semillas de sésamo
  • 4 huevos duros en cuartos

Vinagreta de arándanos

  • 50 g de arándanos rojos deshidratados
  • 30 g de vinagre balsámico (consultar lista FACE)
  • 90 g de aceite de oliva virgen extra
Besin Değeri
şuna göre 1 ración
Kalori
1253 kJ / 300 kcal
Protein
12.14 g
Karbonhidrat
4.05 g
Yağ
25.93 g
Lif
1.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler

/search/tr-TR?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r135554