Cihazlar ve Aksesuarlar
Tofu Meatballs with Rice and Vegan Quindim
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa 35 dk
6 portions
Malzemeler
-
stale white bread torn in pieces70 g
-
onions quartered300 g
-
carrots cut in pieces150 g
-
garlic cloves4
-
pitted black olives20 g
-
celery stalk cut in pieces20 g
-
fresh coriander10 g
-
olive oil55 g
-
fine sea salt2 tsp
-
tofu diced200 g
-
plain flour50 g
-
cassava cut in pieces400 g
-
coconut milk260 g
-
sugar plus extra for sprinkling180 g
-
sunflower oil plus extra for greasing15 g
-
cornflour30 g
-
desiccated coconut100 g
-
water1200 g
-
brown rice250 g
-
frozen spinach defrosted, drained150 g
-
frozen green peas100 g
-
baby carrots sliced100 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Protein
16 g
Kalori
4678 kJ /
1118 kcal
Yağ
35 g
Karbonhidrat
157 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
The Modern Vegetarian
60 Tarif
İngiltere ve İrlanda
İngiltere ve İrlanda