Cihazlar ve Aksesuarlar
Burger vegetale con salsa allo yogurt
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa 10 dk
3 pezzi
Malzemeler
Burger
-
30 g di porro
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50 g di zucchina a pezzi (2 cm circa)
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50 g di melanzana a pezzi (2 cm circa)
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50 g di carota a pezzi (2 cm circa)
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50 g di gambo di sedano a pezzi (2 cm circa)
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30 g olio extravergine di oliva + q.b.
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250 g di ceci in scatola scolati
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1 pizzico di sale
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1 pizzico di pepe nero macinato
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1 pizzico di radice fresca di zenzero grattugiata
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1 pizzico di finocchietto selvatico tritato
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1 cucchiaio di fecola di patate
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1 albume
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pangrattato (isteğe bağlı) o crusca d'avena
Salsa allo yogurt
-
5 foglie di mentuccia lavate
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120 g di yogurt greco bianco non zuccherato
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½ limone preferibilmente biologico, il succo
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20 g olio extravergine di oliva
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 pezzo
Protein
10.7 g
Kalori
1535 kJ /
367 kcal
Yağ
25.7 g
Lif
6.5 g
Karbonhidrat
24.7 g
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