Cihazlar ve Aksesuarlar
Mini burger di broccoletti e ceci
Hazırlık 15 dk
Toplam 1sa 35 dk
9 pezzi
Malzemeler
-
600 g di acqua
-
170 g di broccoletti
-
½ spicchio di aglio
-
30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
-
260 g di ceci lessi in scatola scolati e sciacquati
-
20 g di pangrattato
-
20 g di crusca di avena
-
10 g di semi di girasole
-
5 g di semi di lino
-
5 g di semi di zucca
-
1 cucchiaino di curry in polvere
-
1 pizzico di sale
-
1 pizzico di pepe nero macinato
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 pezzo
Sodyum
50 mg
Protein
7.6 g
Kalori
715.1 kJ /
170.9 kcal
Yağ
6.3 g
Lif
4.9 g
Doymuş Yağ
0.8 g
Karbonhidrat
23.2 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Bimby si veste di rosa
9 Tarif
İtalya
İtalya
Burger di legumi
10 Tarif
İtalya
İtalya