Cihazlar ve Aksesuarlar
Quesadillas de espinacas y alcachofas
Hazırlık 10 dk
Toplam 20 dk
4 raciones
Malzemeler
-
30 g de aceite de oliva
-
200 g de alcachofas congeladas en cuartos
-
150 g de espinacas baby frescas
-
2 pellizcos de sal
-
2 pellizcos de pimienta molida
-
30 g de leche
-
150 g de queso cremoso
-
150 g de mozzarella rallada
-
50 g de queso parmesano rallado
-
8 tortillas de trigo
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 ración
Protein
21.56 g
Kalori
2236 kJ /
535 kcal
Yağ
31 g
Lif
11.38 g
Karbonhidrat
42.23 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Gran menú americano
12 Tarif
İspanya
İspanya