Ana içeriğe geç Arama
Pescada de coentrada com puré de brócolos

Pescada de coentrada com puré de brócolos
4.4 31 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 55 dk
4 doses
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • lombos de pescada descongelados
    600 g
  • limão (raspa e sumo)
    1
  • sal
    2 c. chá de
  • Pimenta q.b.
  • vinho branco
    10 g
  • água
    1000 g
  • brócolos cortados em pedaços pequenos
    250 g
  • batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos
    400 g
  • dentes de alho
    2
  • coentros
    15 g
  • manteiga
    40 g
  • amido de milho
    20 g
  • noz-moscada
    1 pitada de

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 1283.8 mg
Protein 31.7 g
Kalori 1393.5 kJ / 333.1 kcal
Yağ 10.5 g
Lif 6.2 g
Doymuş Yağ 5.4 g
Karbonhidrat 30.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Setembro com a Bimby® 48 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...