Grano saraceno, pomodori secchi e tonno

Grano saraceno, pomodori secchi e tonno

4.4 70 değerlendirme
Hazırlık 5 dk
Toplam 25 dk
2 porzioni

Malzemeler

  • 150 g di pomodori secchi sott'olio
  • 20 g di capperi sott'aceto sgocciolati
  • 2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
  • 1 cucchiaino raso di sale
  • 1 pizzico di pepe nero in polvere
  • 50 g olio extravergine di oliva
  • 1500 g di acqua
  • 180 g di grano saraceno (cottura 15 minuti)
  • 2 scatole di tonno in scatola al naturale sgocciolato

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Protein 42.2 g
Kalori 3393 kJ / 811 kcal
Yağ 30.4 g
Lif 15 g
Karbonhidrat 98.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...