Cihazlar ve Aksesuarlar
Grano saraceno, pomodori secchi e tonno
Hazırlık 5 dk
Toplam 25 dk
2 porzioni
Malzemeler
-
150 g di pomodori secchi sott'olio
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20 g di capperi sott'aceto sgocciolati
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2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
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1 cucchiaino raso di sale
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1 pizzico di pepe nero in polvere
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50 g olio extravergine di oliva
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1500 g di acqua
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180 g di grano saraceno (cottura 15 minuti)
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2 scatole di tonno in scatola al naturale sgocciolato
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porzione
Protein
42.2 g
Kalori
3393 kJ /
811 kcal
Yağ
30.4 g
Lif
15 g
Karbonhidrat
98.2 g
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