Ana içeriğe geç Arama
Salada de quinoa com tomate e espinafres

Salada de quinoa com tomate e espinafres
3.8 4 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 25 dk
12 doses
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

Molho
  • levedura de cerveja em pó
    10 g
  • sumo de limão (½ unid. aprox.)
    30 g
  • iogurte natural
    120 g
  • mostarda de Dijon
    2 c. chá de
  • manjericão
    10 folhas de
  • sal
    ½ c. chá de
Salada
  • água
    1000 g
  • sal
    1 c. chá de
  • quinoa bem lavada
    300 g
  • tomate cortado em cubos
    400 g
  • abacate cortado em cubos
    150 g
  • rúcula
    100 g
  • espinafres
    100 g
  • queijo mozarela cortado em cubos
    150 g
  • Pimenta q.b. p/ servir

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 399.5 mg
Protein 7.7 g
Kalori 700.7 kJ / 167.5 kcal
Yağ 6.7 g
Lif 3.4 g
Doymuş Yağ 2.3 g
Karbonhidrat 20.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Receitas light 10 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...