Cihazlar ve Aksesuarlar
Lachs-Päckchen mit getrockneten Tomaten und Couscous
Hazırlık 15 dk
Toplam 35 dk
4 Portionen
Malzemeler
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Rosmarin abgezupft2 Stängel
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Thymian abgezupft2 Stängel
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Petersilie abgezupft3 Stängel
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Knoblauchzehen2
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Frühlingszwiebeln in Stücken70 g
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Zitrone unbehandelt, Schale dünn abgeschält, Saft ausgepresst½
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getrocknete Tomaten9
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Salz und etwas mehr zum Würzen1 TL
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Pfeffer und etwas mehr zum Würzen½ TL
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4 Lachsfilets, TK, aufgetaut (à 125 g)Lachsfilets, frisch, ohne Haut (à 125 g)4
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Couscous (Quellzeit 5-10 Minuten)220 g
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Wasser warm500
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Olivenöl10 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Protein
32 g
Kalori
1924 kJ /
460 kcal
Yağ
18 g
Lif
4 g
Karbonhidrat
41 g
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