Cihazlar ve Aksesuarlar
Sopa e tofu com legumes
Hazırlık 10 dk
Toplam 45 dk
6 doses
Malzemeler
-
pimento vermelho cortado em cubos120 g
-
curgete cortada em cubos200 g
-
cenoura cortada em rodelas finas100 g
-
tofu cortado em cubos500 g
-
folhas de agrião80 g
-
azeite80 g
-
dente de alho1
-
coentros20 g
-
salsa20 g
-
sal2 ½ c. chá de
-
mistura de legumes (cebola, curgete, cenoura, abóbora, alho-francês, aipo ou outros) cortados em pedaços1000 g
-
água850 g
-
orégãos1 c. chá de
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 dose
Sodyum
1365.5 mg
Protein
12.4 g
Kalori
1176.5 kJ /
281.2 kcal
Yağ
17.5 g
Lif
7.3 g
Doymuş Yağ
2.8 g
Karbonhidrat
21.5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
As minhas primeiras receitas
10 Tarif
Portekiz
Portekiz