Arama
Cous cous marino (vegan)

Cous cous marino (vegan)
4.7 45 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 30 dk
4 porzioni
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 1 spicchio di aglio
  • 1 peperoncino secco piccante (isteğe bağlı)
  • 1 cucchiaino di alghe wakame essiccate a pezzi piccoli
  • 50 g di pomodorini secchi sott'olio sgocciolati
  • 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
  • 100 g di pomodori ciliegino a metà
  • 200 g di ceci in scatola ben scolati
  • 190 g di acqua
  • 2 pizzico di sale preferibilmente integrale
  • 150 g di cous-cous a grana media

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Protein 10 g
Kalori 1335 kJ / 319 kcal
Yağ 12 g
Lif 7 g
Karbonhidrat 45 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Essere vegan 53 Tarif
İtalya
Vegan 60 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...