Salát s cuketou a chřestem
TM5 TM6

Salát s cuketou a chřestem

3.5 (6 değerlendirme)

Malzemeler

  • 500 gramů vody
  • 350 gramů zeleného chřestu, na kousky (2-3 cm)
  • 200 gramů cukety, na kolečka (0.5 cm)
  • 10 gramů šalotky
  • 50 gramů extra panenského olivového oleje
  • 2 růžové grapefruity, šťáva a dužnina
  • ½ čajové lžičky soli
  • 1 špetka bílého pepře, mletého
  • 2 čajové lžičky chia semínek
  • 50 - 100 gramů baby špenátu, očištěného a osušeného
  • 40 gramů vlašských ořechů, loupaných, nasekaných
  • 1 polévková lžíce slunečnicových semínek
  • 1 polévková lžíce dýňových semínek

Besin Değeri
şuna göre 1 porci
Kalori
1205 kJ / 288 kcal
Protein
8.1 g
Karbonhidrat
11.2 g
Yağ
23.7 g
Lif
5.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler

/search/tr-TR?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r120821