Ana içeriğe geç Arama
Douradas com crumble de avelã e bulgur de legumes

Douradas com crumble de avelã e bulgur de legumes
4.0 10 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 1sa
8 doses
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • douradas (1350 g aprox.)
    4
  • sementes de sésamo brancas
    70 g
  • cominhos
    1 c. chá de
  • avelã torrada
    200 g
  • malagueta verde (isteğe bağlı)
    1
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • coentros
    50 g
  • azeite mais q.b. p/ regar
    60 g
  • água
    1000 g
  • molho de soja
    1 c. chá de
  • bulgur
    350 g
  • curgete cortada em cubos pequenos
    200 g
  • pimento verde cortado em cubos
    100 g
  • pimento vermelho cortado em cubos
    100 g
  • azeitonas pretas s/ caroço
    100 g
  • limão só o sumo
    1

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 43 g
Kalori 0 kJ / 676 kcal
Yağ 53 g
Karbonhidrat 7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

150 receitas - As melhores de 2016 156 Tarif
Portekiz
Rockstars 10 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...