Cihazlar ve Aksesuarlar
Espinacas con garbanzos y bacalao
Hazırlık 20 dk
Toplam 40 dk
6 raciones
Malzemeler
-
75 g de aceite de oliva virgen extra
-
3 - 4 dientes de ajo
-
4 rebanadas de pan (tipo candeal)
-
1 cucharadita de comino molido
-
1 cucharadita de especias para caracoles (comino, cilantro, pimienta negra y cayena)
-
1 ½ cucharaditas de pimentón dulce
-
½ cucharadita de sal
-
400 g de agua
-
400 g de espinacas congeladas (descongeladas y escurridas)
-
400 g de bacalao en salazón remojado y desalado
-
400 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos (1 tarro)
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 ración
Protein
20.84 g
Kalori
1211 kJ /
289 kcal
Yağ
15.26 g
Lif
8.95 g
Karbonhidrat
17.31 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Todo verde
15 Tarif
İspanya
İspanya
TODO VERDE
14 Tarif
Meksika
Meksika