Cihazlar ve Aksesuarlar
Lenticchie all'indiana
Hazırlık 10 dk
Toplam 35 dk
4 porzioni
Malzemeler
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150 g di pomodori in quarti
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50 g di cipolla rossa a pezzi
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½ spicchio di aglio senz'anima
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1 pezzettino di radice fresca di zenzero
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1 cucchiaino di curcuma fresca
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1 cucchiaino di curry in polvere
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5 semi di coriandolo (isteğe bağlı)
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1 pizzico di pepe nero in polvere
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40 g di olio extravergine di oliva
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600 g di acqua
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250 g di lenticchie rosse decorticate (cottura 10-15 minuti)
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1 cucchiaino di sale
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1 cucchiaio di sciroppo di tamarindo
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porzione
Protein
15 g
Kalori
1197 kJ /
286 kcal
Yağ
11 g
Lif
10 g
Karbonhidrat
34 g
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