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Quinoa germogliata con verdure raw
Hazırlık 20 dk
Toplam 51sa 25 dk
4 porzioni
Malzemeler
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150 g di quinoa in chicchi
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30 g olio extravergine di oliva
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½ cucchiaino di sale½ cucchiaino di salsa tamari
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1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato fresco
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10 g di succo di limone spremuto fresco
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50 g di pomodori secchi sott'olio, ben sgocciolati e a pezzi (1 cm)
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300 g di cimette di broccoli a pezzi
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50 g di mandorle a lamelle
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100 g di peperoni gialli a pezzi (1 cm)
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100 g di carote pelate e a pezzi (1 cm)
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 porzione
Protein
12 g
Kalori
1443 kJ /
345 kcal
Yağ
18 g
Lif
9 g
Karbonhidrat
36 g
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