Quinoa germogliata con verdure raw

Quinoa germogliata con verdure raw

4.0 2 değerlendirme
Hazırlık 20 dk
Toplam 51sa 25 dk
4 porzioni

Malzemeler

  • 150 g di quinoa in chicchi
  • 30 g olio extravergine di oliva
  • ½ cucchiaino di salsa tamari
    ½ cucchiaino di sale
  • 1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato fresco
  • 10 g di succo di limone spremuto fresco
  • 50 g di pomodori secchi sott'olio, ben sgocciolati e a pezzi (1 cm)
  • 300 g di cimette di broccoli a pezzi
  • 50 g di mandorle a lamelle
  • 100 g di peperoni gialli a pezzi (1 cm)
  • 100 g di carote pelate e a pezzi (1 cm)

Zorluk

orta


Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Protein 12 g
Kalori 1443 kJ / 345 kcal
Yağ 18 g
Lif 9 g
Karbonhidrat 36 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...