Ana içeriğe geç Arama
Hanfsamen-Sauerkraut Cracker

Hanfsamen-Sauerkraut Cracker
3.9 16 değerlendirme
Hazırlık 30 dk
Toplam 1sa
40 Stück
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • Buchweizen
    150 g
  • Koriandersamen ganz
    1 TL
  • Karotten in Stücken
    120 g
  • Sauerkraut, frisch ausgedrückt
    250 g
  • Zwiebeln halbiert
    60 g
  • Hanfsamen geschält
    130 g
  • Leinsamen
    40 g
  • Sesam, weiß
    30 g
  • Kräuteressig ggf. etwas mehr
    60 g
    60 g Apfelessig, ggf. etwas mehr
  • Chilipulver
    1 Msp.
  • Salz
    ½ TL
  • schwarzer Pfeffer, gemahlen
    ½ TL
  • grobes Salz (siehe Varianten), nach Geschmack
    2 - 3 TL

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Stück

Protein 2 g
Kalori 170 kJ / 41 kcal
Yağ 2 g
Lif 2 g
Karbonhidrat 3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Superfood 10 Tarif
Avusturya
Superfood 10 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...