Refeição completa para duas pessoas: Sopa de Legumes, Caçarola de frango com arroz, Maçã com canela a Vapor
TM5 TM31 TM6

Refeição completa para duas pessoas: Sopa de Legumes, Caçarola de frango com arroz, Maçã com canela a Vapor

4.6 (7 değerlendirme)

Malzemeler

Farinha de rosca aromatizada

  • 50 g pão
    veya 50 g pão branco
  • 1 dente de alho
  • 5 ramos de coentro fresco
    veya 5 ramos de salsa fresca

Refeição Principal

  • 250 g cenoura, cortada em pedaços (2-3 cm)
  • 250 g abobrinha, cortada em pedaços (2-3 cm)
  • 100 g alho-poró, apenas a parte branca, cortado em fatias
  • 500 g peito de frango, sem pele, cortado em tiras (10 cm x 1 cm)
    veya 500 g peito de peru, sem pele, cortado em tiras (10 cm x 1 cm)
  • 2 c. chá de sal
  • 1 pitada de pimenta do reino preta em pó
  • 2 ramos de tomilho fresco (isteğe bağlı)
  • 1 maçã, cortada em oito partes
    veya 1 pera, cortada em oito partes
  • 1 c. sopa de açúcar
    veya 1 c. sopa de mel
  • ½ c. chá de canela em pó
  • raspas de limão
  • 150 g cebola, cortada em metades
  • 2 dentes de alho
  • 30 g azeite
  • 1 folha de louro seco
  • 650 g água
  • 120 g arroz agulha

Molho béchamel

  • 250 g leite
  • 20 g farinha de trigo
  • 10 g manteiga
  • ½ c. chá de sal
  • 1 pitada de pimenta do reino preta em pó
  • 1 pitada de noz-moscada em pó

Besin Değeri
şuna göre 1 porção
Kalori
4222 kJ / 1010 kcal
Protein
78 g
Karbonhidrat
109 g
Yağ
28 g
Lif
11.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler

/search/tr-TR?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r111306