Cozido de tofu
TM31 TM5 TM6

Cozido de tofu

4.2 (5 değerlendirme)

Malzemeler

  • 150 g cebola, cortada em metades
  • 2 dentes de alho
  • 30 g azeite
  • 150 g tomate, fresco ou enlatado
  • 1 cubo de caldo de legumes (para 0,5 l)
    veya 1 c. chá cheia de caldo de legumes caseiro
  • ½ c. chá de sal
  • 1 pitada de pimenta do reino preta em pó
  • 50 - 100 g vinho branco
  • 350 g abobrinha, cortada em cubos
  • 200 g cenoura, cortada em rodelas
  • 200 g cogumelos, laminados
  • 400 g tofu firme, cortado em cubos
  • 1 ½ c. chá de manjericão seco
  • 1 c. chá de orégano seco

Besin Değeri
şuna göre 1 porção
Kalori
756 kJ / 181 kcal
Protein
14 g
Karbonhidrat
8 g
Yağ
9 g
Lif
3.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler

/search/tr-TR?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r111303