Parfait de iogurte, quinoa, maçã e crumble
TM6 TM5 TM31

Parfait de iogurte, quinoa, maçã e crumble
4.9 (23 değerlendirme)
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

Crumble

  • 50 g avelã torrada
  • 30 g farinha
  • 80 g flocos de aveia
  • 50 g açúcar mascavado escuro
  • 40 g óleo de coco

Quinoa

  • 80 g quinoa
  • 450 g água
  • 1 pau de canela
  • 1 limão (casca, só a parte amarela)
  • 1 c. chá de açúcar mascavado escuro
  • 1 pitada de sal

Compota

  • 400 g maçã cortada em pedaços
  • 50 g açúcar
  • 1 pitada de canela em pó
  • 480 g iogurte grego
Besin Değeri
şuna göre 1 dose
Kalori
2493.8 kJ / 596 kcal
Protein
19.8 g
Karbonhidrat
88.7 g
Yağ
20.5 g
Doymuş Yağ
9.6 g
Lif
8.1 g
Sodyum
96.1 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler

/search/tr-TR?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r108751