Cihazlar ve Aksesuarlar
Bunter Couscoussalat
Hazırlık 25 dk
Toplam 25 dk
6 Portionen
Malzemeler
-
Wasser450 g
-
½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
-
Salz nach Geschmack und Intensität des Fetas½ - 1 TL
-
Couscous300 g
-
Karotten in Stücken100 g
-
Salatgurke in Stücken180 g
-
rote Paprika in Stücken150 g
-
getrocknete Tomaten in Öl (siehe Tipp)50 g
-
Zitronensaft, frisch gepresst20 g
-
geriebene Zitronenschale1 EL
-
Pfeffer, frisch gemahlen¼ TL
-
Minze, frisch Blätter abgezupft4 Stängel
-
Petersilie, frisch Blätter abgezupft6 Stängel
-
Cherrytomaten geviertelt150 g
-
Mais, aus der Dose oder Glas, gewaschen und abgetropft100 g
-
Feta in Würfeln (ca. 1 cm)150 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Sodyum
567 mg
Protein
13 g
Kalori
1320 kJ /
316 kcal
Yağ
6 g
Lif
5.5 g
Doymuş Yağ
4 g
Karbonhidrat
53 g