Dorada con mango en vinagreta

Dorada con mango en vinagreta

4.7 97 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

4 raciones

Malzemeler

1 chalota (aprox. 35 g)
10 ramitas cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
1 mango maduro (½ en trozos y ½ en dados de 1 cm)
1 chile jalapeño fresco
40 g zumo de limón
1 ¼ cucharadita de sal
6 pellizcos de pimienta negra molida
¼ cucharadita de comino en grano
30 g de aceite de oliva virgen extra
250 g de agua
4 filetes de dorada (sin piel ni espinas)
1 cucharada de semillas de sésamo tostado (isteğe bağlı)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 682.6 mg

Protein 31.3 g

Kalori 1005 kJ / 240 kcal

Yağ 12.1 g

Lif 0.5 g

Doymuş Yağ 1.9 g

Karbonhidrat 1.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Para deportistas 12 Tarif
İspanya

Para deportistas 12 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...