Arama
Cypriot grain salad
TM6 TM5 TM31

Cypriot grain salad
4.6 (69 değerlendirme)
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

Yoghurt dressing

  • 1 tsp ground cumin
  • 1 tsp honey
  • 200 g natural yoghurt

Salad

  • 50 g pumpkin seeds
  • 40 g slivered almonds
  • 45 g sunflower seeds
  • ½ bunch fresh coriander, leaves only
  • ½ bunch fresh flat-leaf parsley, leaves only
  • 2 spring onions/shallots, trimmed and cut into quarters
  • 160 g freekeh
  • 90 g French green lentils
  • 1250 g water
  • 70 g raisins
  • 30 g lemon juice
  • 3 tbsp olive oil
  • 1 pomegranate, arils only
Besin Değeri
şuna göre 1 portion
Kalori
2904.8 kJ / 691.6 kcal
Protein
23.4 g
Karbonhidrat
61.4 g
Yağ
36 g
Doymuş Yağ
5.7 g
Lif
15 g
Sodyum
50.1 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler

/search/tr-TR?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r107065