Ana içeriğe geç Arama
Asparagus and pea omelette

Asparagus and pea omelette
4.1 14 değerlendirme
Hazırlık 20 dk
Toplam 20 dk
2 portions
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • Gruyère cheese cut into pieces (3 cm) (optional)
    40 g
  • spring onions/shallots (approx. 70 g), trimmed and cut into pieces (3-4 cm)
    3
  • garlic clove
    1
  • soy sauce
    1 tsp
  • sesame oil
    ½ tsp
  • sesame seeds
    1 tsp
  • fresh green peas (see Tips)
    80 g
  • asparagus trimmed and cut into halves
    6 stalks
  • eggs
    6
  • sea salt to season
    1 - 2 pinches
  • ground black pepper to season
    1 - 2 pinches
  • grapeseed oil
    1 - 2 tsp
  • fresh coriander leaves only, for garnishing
    1 - 2 sprigs

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 726.4 mg
Protein 31.7 g
Kalori 1701 kJ / 405 kcal
Yağ 27.8 g
Lif 4.2 g
Doymuş Yağ 8.7 g
Karbonhidrat 5.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vegetarian Kitchen 87 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...