Cihazlar ve Aksesuarlar
Orange and mango chia pudding
Hazırlık 15 dk
Toplam 3sa 15 dk
8 portions
Malzemeler
Chia pudding
-
orange flesh only, deseeded and cut into quarters1
-
fresh mint leaves6
-
fresh mango cheeks cut into pieces (2-3 cm)350 g
-
coconut milk400 g
-
ground cardamom½ tsp
-
pure maple syrup1 tbsp
-
chia seeds100 g
Topping
-
macadamia nuts50 g
-
raw almonds50 g
-
shredded coconut50 g
-
ground cinnamon¼ - ½ tsp
-
coconut oil2 tsp
-
fresh passionfruit pulp to serve120 - 150 g
-
Greek-style natural yoghurt to serve100 - 150 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
33.5 mg
Protein
7.5 g
Kalori
1438.3 kJ /
342.4 kcal
Yağ
26.2 g
Lif
10.2 g
Doymuş Yağ
11.8 g
Karbonhidrat
15.2 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Vegetarian Kitchen
87 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda
Avustralya ve Yeni Zelanda