Arama
Creme de brócolos, couve-flor e curgete e tomate recheado com arroz de alho-francês e tomate
TM6 TM5 TM31

Creme de brócolos, couve-flor e curgete e tomate recheado com arroz de alho-francês e tomate
4.6 (16 değerlendirme)
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 480 g tomate médio (4 tomates aprox.)
  • 60 g azeite
  • 150 g alho-francês cortado em pedaços
  • 10 g manjericão
  • 20 g tomate seco, em óleo, escorrido
  • 90 g atum em lata
  • 40 g queijo feta
  • 100 g cebola cortada em pedaços pequenos
  • 100 g couve-flor cortada em pedaços pequenos
  • 100 g brócolos, só os floretes
  • 100 g curgete cortada em pedaços pequenos
  • 10 g salsa
  • 1 c. chá de sal
  • 800 g água
  • 180 g arroz agulha
Besin Değeri
şuna göre 1 dose
Kalori
3812.9 kJ / 911.3 kcal
Protein
30.9 g
Karbonhidrat
110.9 g
Yağ
39.9 g
Doymuş Yağ
8.1 g
Lif
10.6 g
Sodyum
1646.7 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler

/search/tr-TR?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r104207