Ana içeriğe geç Arama
Granola

Granola
4.9 68 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 1sa 40 dk
14 portions
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • whole mixed nuts (e.g. hazelnuts, almonds, walnuts)
    100 g
  • rolled oats
    250 g
  • spelt flakes
    100 g
  • buckwheat flakes
    50 g
    50 g quinoa flakes
  • puffed amaranth
    15 g
    15 g puffed rice
  • pumpkin seeds
    40 g
  • sunflower seeds
    40 g
  • linseeds
    10 g
    10 g sesame seeds
  • maple syrup
    200 g
  • coconut oil
    40 g
  • ground cinnamon
    1 tsp
  • fine sea salt
    1 pinch

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 38.8 mg
Protein 7 g
Kalori 1006.4 kJ / 240.5 kcal
Yağ 10.4 g
Lif 4.2 g
Doymuş Yağ 3.5 g
Karbonhidrat 32.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Gifts 10 Tarif
İngiltere ve İrlanda
VEGAN BASICS 10 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...