Arama
Σαλάτα με πλιγούρι, σπανάκι και φέτα
TM5 TM6

Σαλάτα με πλιγούρι, σπανάκι και φέτα
5.0 (1 değerlendirme)
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 100 γρ. καρότα, σε κομμάτια
  • 50 γρ. κρεμμύδι, κομμένο στη μέση
  • 1 σκελίδα σκόρδο
  • 10 γρ. εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο
  • ¾ κ.γλ. ανάμεικτα αρωματικά βότανα, αποξηραμένα (π.χ. ρίγανη, βασιλικό, μαντζουράνα)
  • ¼ κ.γλ. κύμινο, αλεσμένο
  • 300 γρ. νερό
  • 120 γρ. πλιγούρι
  • 1 κ.γλ. πάστα ζωμού λαχανικών
    veya 1 κύβο ζωμού λαχανικών
  • ½ κ.γλ. αλάτι
  • 50 γρ. σπανάκι baby, φρέσκο
  • 50 γρ. σπόρους ροδιού
  • 50 γρ. φέτα, σε κύβους (1 εκ.)
  • 30 γρ. ελιές, μαύρες, χωρίς κουκούτσια, κομμένες στη μέση
  • 20 γρ. χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο
Besin Değeri
şuna göre 1 μερίδα
Kalori
1567 kJ / 374 kcal
Protein
13 g
Karbonhidrat
51 g
Yağ
11 g
Lif
9.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler

/search/tr-TR?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r824748