Arama
Böngryta med grönsaker
TM6

Böngryta med grönsaker
(Değerlendirme yok)
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 200 g black eye bönor (se tips)
  • 2 vitlöksklyftor
  • 100 g lök, delade
  • 20 g olivolja
  • 800 g vatten, plus extra för att blötlägga bönor
  • 150 g morot
  • 150 g purjolök
  • 300 g fast potatis, skalad
  • 1 - 2 tomater, efter smak
  • 30 g tomatpuré
  • 20 g cidervinäger
  • 40 g sojasås
  • 20 g lönnsirap
  • 1 tesked salt
  • 2 teskedar malen torkad gurkmeja
  • 2 teskedar malen spiskummin
  • 2 teskedar paprikapulver
  • ¾ tesked malen kanel
  • 1 grönsaksbuljongtärning (för 0,5 l), smulad
    veya 1 rågad tesked grönsaksbuljongpasta
Besin Değeri
şuna göre 1 portion
Kalori
1497 kJ / 356 kcal
Protein
16 g
Karbonhidrat
56 g
Yağ
7 g
Doymuş Yağ
1.2 g
Lif
13 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler

/search/tr-TR?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r822541