Arama
Smoothie με μπανάνα, σμέουρα και ταχίνι
TM5

Smoothie με μπανάνα, σμέουρα και ταχίνι
4.0 (1 değerlendirme)
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 35 γρ. αμύγδαλα, μουλιασμένα για 7 ώρες και στραγγισμένα
  • 25 γρ. χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
  • 250 γρ. ώριμες γλυκιές μπανάνες, σε κομμάτια, κατεψυγμένες (2 μπανάνες)
  • 10 γρ. κολοκυθόσπορους, μουλιασμένους για 7 ώρες και στραγγισμένους
  • 10 γρ. λιναρόσπορους, μουλιασμένους για 7 ώρες και στραγγισμένους
  • 50 γρ. σμέουρα, κατεψυγμένα
  • 1 κοφτή κ.σ. ταχίνι (αχτύπητο)
  • 500 γρ. νερό
  • 1 κ.σ. σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
Besin Değeri
şuna göre 1 ποτήρι
Kalori
512 kJ / 122 kcal
Protein
3 g
Karbonhidrat
14.8 g
Yağ
6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler

/search/tr-TR?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r358764